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凉拌三七芽的做法

凉拌三七芽

by 雪峰儿

田七我知道,但是田七芽我真的不认识,老妈自己种的芽苗,经常用来做菜吃,这次回老家,老妈做个我们吃,真的很好吃,口感脆嫩,一盘上桌直接秒光了。

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凉拌三七芽营养建议

凉拌三七芽的食材2人份

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凉拌三七芽的做法

1 凉拌三七芽菜谱图解

这是刚刚采摘的田七芽

2 凉拌三七芽菜谱图解

大蒜去皮,田七芽洗净

3 凉拌三七芽菜谱图解

锅里烧开水,把田七芽烫熟

4 凉拌三七芽菜谱图解

立马捞到冷水里过凉,捞出

5 凉拌三七芽菜谱图解

大蒜用蒜臼子砸碎,加入生抽,醋,盐拌匀

6 凉拌三七芽菜谱图解

把料汁放到烫好的田七芽菜里,滴入几滴香油拌匀

7 凉拌三七芽菜谱图解

简单的小凉菜,别看普通,味道可是很不错哦

成品图

凉拌三七芽的烹饪技巧

1,烫菜时滴入几滴植物油可以让菜烫出来更绿
2,料汁的口感可以以自己家喜欢的味道做适当调整

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