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咖喱时蔬盖浇饭的做法

咖喱时蔬盖浇饭

by 杰米田园

做了一次咖喱土豆,真的很好吃,我原来持有的咖喱口味不如传统口味顺口的想法也在悄然改变。这次,又做了咖喱盖浇饭,加工方法既健康又省事儿。虽然是一盘,但荤素都有,营养很丰富。

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咖喱时蔬盖浇饭营养建议

咖喱时蔬盖浇饭的食材2人份

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咖喱时蔬盖浇饭的做法

1 咖喱时蔬盖浇饭菜谱图解

将土豆、胡萝卜去皮洗干净切成丁。

2 咖喱时蔬盖浇饭菜谱图解

将洋葱洗干净切成丁。

3 咖喱时蔬盖浇饭菜谱图解

将鸡胸肉洗干净切成丁。备好咖喱块。

4 咖喱时蔬盖浇饭菜谱图解

热锅倒入少许油,将切成丁的鸡胸肉、土豆、胡萝卜丁入锅翻炒。

5 咖喱时蔬盖浇饭菜谱图解

再将切成丁的洋葱入锅翻炒。

6 咖喱时蔬盖浇饭菜谱图解

加适量水煮沸,再调至小火煮至食材熟后关火。

7 咖喱时蔬盖浇饭菜谱图解

将咖喱块入锅,搅拌均匀后再打开火。

8 咖喱时蔬盖浇饭菜谱图解

用小火炖煮至咖喱成稠糊状,将煮好的咖喱浇在米饭上,美味可口的咖喱饭就可以享用了。

成品图

咖喱时蔬盖浇饭的烹饪技巧

咖喱块味道很好了,不需要再添加糖、盐等等调味料

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