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椒盐鱼腩骨的做法

椒盐鱼腩骨

by Oo妖妖o

这个菜是我很爱的。因为很香口呀。这个菜一定要趁热吃,不然鱼肉一凉下来就不好吃了。这个菜很易上火,不过幸在已开始入秋,天气转凉了,可以适宜吃些煎炸的东西了。因为有很喜欢,一有空还是喜欢在市场上买鱼腩骨回来做。上火也不管了。而且鱼腩骨在市场上买的也是很便宜,最适宜持家的精明煮妇选择啦。

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椒盐鱼腩骨营养建议

椒盐鱼腩骨的食材2人份

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椒盐鱼腩骨的做法

1 椒盐鱼腩骨菜谱图解

准备好材料

2 椒盐鱼腩骨菜谱图解

香芹去叶洗净切小段,红椒去籽后切小块

3 椒盐鱼腩骨菜谱图解

鱼腩骨倒入1汤勺料酒

4 椒盐鱼腩骨菜谱图解

加入少许的盐用手抓匀后腌制10分钟

5 椒盐鱼腩骨菜谱图解

鸡蛋打散搅匀

6 椒盐鱼腩骨菜谱图解

将腌制好的鱼腩骨放入蛋液中沾下

7 椒盐鱼腩骨菜谱图解

再放入淀粉中滚一圈,然后抖下多余的粉

8 椒盐鱼腩骨菜谱图解

热锅倒入比平时炒菜的4倍的油量,待锅内油开始冒烟后,将鱼块放入去炸

9 椒盐鱼腩骨菜谱图解

待鱼块炸至金黄色立即捞出控油,然后再按同样方法把余下的鱼腩骨块全部炸好,最后再将鱼块,全部倒入锅内再复炸1分钟左右就可以了

10 椒盐鱼腩骨菜谱图解

锅底留点油,倒入香芹和红椒块爆香

11 椒盐鱼腩骨菜谱图解

倒入炸好的鱼块,再翻炒下

12 椒盐鱼腩骨菜谱图解

最后撒入适量的椒盐即可出锅食用了

成品图

椒盐鱼腩骨的烹饪技巧

鱼腩骨一定要用料酒腌制下去除腥味
炸鱼腩骨时火候不要太大

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