花生猪蹄汤｜皮肤Q弹 补气血 催乳 【材料】猪蹄300g，花生一把，蜜枣1粒，红枣2个 【功效】猪蹄：是美容“圣品”，富含胶原蛋白质，使皮肤Q弹，减少皱纹，延缓衰老，补血通乳 花生：增强记忆，抗老化，滋润皮肤 红枣：补气补血，补脾健胃 蜜枣：提高免疫力，增强体质，补血 【步骤】 1.红枣去核，与花生一起洗干净 2.猪蹄去毛，焯水，清洗浮渣 3.猪蹄、花生、红枣，放锅里，大火煮开，转小火煮2小时 4.加盐
菜干无花果排骨汤 功效：养肺清心，养胃祛湿 材料：菜干30g，无花果3个，玉竹10g，沙参10g，蜜枣1个，薏米10g，陈皮一小片 步骤：排骨要焯水，菜干提前泡一小时，剪小块；所有材料放
霸王花炖猪展肉 功效：喉咙不舒服，口干，很适合喝。生津化痰，清热解燥，滋润 步骤：猪肉焯水，霸王花提前泡1小时，剪成小块，所有材料放入炖盅，加水，炖2小时
五指毛桃排骨汤 功效：补血益气，活络筋骨 材料：五指毛桃10g，无花果1个，薏米5g，红枣2个，茯苓2粒 步骤：红枣去核，排骨焯水后捞起洗干净；把所有材料放入炖盅里，炖2小时，加盐
川贝炖雪梨 功效；化痰，止咳，清热，治感冒 材料：雪梨
姬松茸花胶炖瘦肉 功效：美容护肤，提高免疫力 材料：瘦肉100g，花胶一条，姬松茸两朵，沙参一节，红枣1粒 步骤：花胶提前一晚泡发，红枣去核，姬松茸泡发40分钟，所有材料扔进炖锅，炖2小时，加盐
海底椰无花果排骨汤 功效：清热润燥，健脾开胃 材料：海底椰5片，蜜枣1个，百合5瓣，无花果1个，银耳一小朵 步骤：排骨焯水，去掉浮渣，药材材料洗干净；所有材料放进去炖盅，加水300ml；炖2小时，出锅后加盐
沙参玉竹党参汤 功效：润肺降噪,养阴生津 材料：沙参15g，玉竹15g，党参15g，莲子20g，百合10g 步骤：材料洗干净，扔进炖锅，炖2小时，加盐
