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红薯糯米豆沙饼的做法

红薯糯米豆沙饼

by meggy跳舞的苹果

放暑假了,我闺蜜来找我玩,闺蜜喜欢吃甜的食物,还老吃不胖,让我喝一口都胖的人羡慕死了。我们是20多年的好朋友了,虽然没有特意准备什么,但我还是给她特意做了这个红薯红豆小饼。 红薯蒸熟加点糯米揉成团,再包上红豆沙馅,锅里慢慢煎熟。用油不多,口感香糯,甜蜜蜜的味道让人又回到了少女时期。我想多拍几张照片,闺蜜已经急得“猴猴”的了。我俩这关系没的说,她噌噌吃了好几个,我直后悔应该多做点儿。方法已经学会了,闺蜜说要回家去给闺女做。哈哈~~ 红薯富含纤维,有润肠等多种效果,加上红豆沙、糯米粉,还有健脾胃、补气血的功效。关键是做法不难,所以不妨给家人,特别是小孩子和媳妇多做一些,还能当小点心吃呢!

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红薯糯米豆沙饼营养建议

红薯糯米豆沙饼的食材2人份

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红薯糯米豆沙饼的做法

1 红薯糯米豆沙饼菜谱图解

一个大红薯削皮,洗净

2 红薯糯米豆沙饼菜谱图解

切成厚片

3 红薯糯米豆沙饼菜谱图解

入蒸锅中,大火上汽,蒸10分钟左右,筷子能轻松扎透即可

4 红薯糯米豆沙饼菜谱图解

晾到手温时,将红薯片入保鲜袋中

5 红薯糯米豆沙饼菜谱图解

用手掌按压成泥

6 红薯糯米豆沙饼菜谱图解

加入适量的糯米粉,先少量放,看面团状态再酌量加

7 红薯糯米豆沙饼菜谱图解

红薯糯米团揉成这种状态就可以,略有些裂纹都没事

8 红薯糯米豆沙饼菜谱图解

煎锅中倒少许油,用刷子刷均匀

9 红薯糯米豆沙饼菜谱图解

将红薯糯米团分成10等份,分别揉成球,红豆沙准备好,我用的现成的,如果有时间自己炒也成

10 红薯糯米豆沙饼菜谱图解

将一个红薯团按扁,再捏成碗状

11 红薯糯米豆沙饼菜谱图解

挖一勺红豆沙填入,用勺子抹平

12 红薯糯米豆沙饼菜谱图解

再将四边向中间聚拢,捏严实,按成饼状,如果有裂纹,手上蘸一点点水,在上面抹几下,其中糯米粉就会将裂纹补得平整了

13 红薯糯米豆沙饼菜谱图解

将包好的红薯糯米饼码放在煎锅中,小火慢慢煎,红薯中含有糖份,很容易糊,所以一定要小火噢

14 红薯糯米豆沙饼菜谱图解

煎到两面金黄,并且有透明状出现,就全部成熟了;趁热吃或者晾一下再吃,都香甜软糯

成品图

红薯糯米豆沙饼的烹饪技巧

红薯本身是甜的,所以不用放糖了
红黑中的糖份容易受热后变糊,所以火一定要小,慢慢煎,否则大火会使外面糊了,而内层还没熟
用这个方法,还可以换成紫薯的,内馅也能变成干果的。随自己的喜欢来吧

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