苦苣是沙拉用的最多的蔬菜,营养丰富含大量维生素,并有清热解毒,利水消肿,补充身体所需钙离子。
备好食材
苦苣撕开洗好
加冷开水加盐腌制五分钟
番茄切开
腌制好的苦苣装盘加番茄
挤入沙拉酱 即可
开吃
沙拉酱可以选自己喜欢的口味,蔬菜也自己喜欢搭配。