秋冬季节冷空气频繁，再加气候干燥，身体很容易上火；我们可以多给家人吃些润肺、降燥的食物；如冰糖银耳炖雪梨，就是很不错的选择；隔三差五喝一碗，香甜软糯，润肺补水又降燥，还能提高身体免疫力~~~
准备好食材，银耳，我用的是干银耳
取一朵干银耳放入盆中，提前一晚用温水泡发上
将泡好的银耳清洗干净，先剪去根头再撕成小朵，方便烹饪和食用
放入大点的砂锅中，再加入适量的清水
盖上盖子，用大火煮开
把盖子架在两根筷子上面，然后转小火再炖半小时左右，中途时不时搅拌几下，以防溢锅和锅底
半小时过后，银耳也炖得差不多了，这时把1小碟老冰糖放进去
接着把去皮去核的梨块放进去，加盖再继续炖20分钟
待梨子炖至变色变软，最后放入枸杞
转大火炖，再1~2分钟即可
银耳，可以用新鲜银耳，也可以用干银耳，如果是干银耳则需要先泡后煮；我一般是头天晚上泡第二天煮；你也可以早上泡，晚上下班回来煮；具体看个人方便
枸杞不宜放早，炖时间长容易发酸，影响食用的口感
冰糖用量和炖至时间可根据自己喜欢的口味而定
