雪梨性凉味甘，有润肺、化痰、止咳、清热、解毒等功效，可生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的辅助疗效。
食材准备：雪梨220g/个，冰糖10个/个雪梨，枸杞3g/个雪梨
雪梨洗净，1/4处切掉顶部
用勺子或抠挖工具将雪梨内核挖掉
放入冰糖、枸杞、适量的水（填充1/2的内腔，即为浸没冰糖和枸杞为宜）
将雪梨顶端放回
其他两个同样的方法，放入热水的蒸锅，蒸半小时
出锅，雪梨炖冰糖不仅味道鲜美，还具有除痰，润肺，补肺的功效
梨核一定要挖干净，不然影响口感
最好是放冰糖，蜂蜜经过高温，会破坏营养成分
梨蒸熟之后，先喝掉里面的汤汁，然后将梨一起吃掉即可
