这个鲜美的“能量豆腐”,也可以作为一岁以上宝宝的辅食,不过,一定要先确认宝宝对虾不过敏,盐的量要酌情减少,切成宝宝可以一手抓住的小块儿。总之,大小baby都可以吃哦,麻麻们趁着隔离在家,好好给孩子做一些营养餐吧~~
准备材料,嫩豆腐、小青菜洗净焯一下水,豆腐捞出控水晾凉,小青菜过一下凉水,挤干水分
鲜虾挑出虾肠、剥好,切碎
豆腐放入大碗内,用勺子按碎,越细腻越好,小青菜只要叶子、切碎
青菜碎、豆腐泥、虾肉碎混合,打入一个鸡蛋拌一下,放入少许盐拌匀,再放入适量面粉
搅拌均匀,玻璃碗内壁涂抹一层植物油,放入虾仁豆腐泥抹平(面粉不需要过多,主要起黏合作用)
冷水上锅蒸,扣一个盘子防止水蒸气进入,水开后蒸20分钟左右即可,取出倒扣,晾凉后切成小块食用,非常鲜嫩可口
蒸的时候扣上一个盘子,防止水蒸气滴入
豆腐要用嫩豆腐