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养生双麦小米粥

by 杰米田园　284 收藏　3552 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
31.9%
蛋白质
13.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煲
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

双麦是燕麦片与血燕麦片，都是营养丰富又健康的食材，搭配小米煲粥，好喝，也很养生。

展开
主料
燕麦片50克
血燕麦片60克
小米70克
辅料
水适量
展开全部辅料
步骤1 养生双麦小米粥的做法大全

小米洗干净，倒入电饭煲内胆

步骤2 养生双麦小米粥的做法图解

加适量水后将内胆放入电饭煲，盖上锅盖通电煲

步骤3 养生双麦小米粥的家常做法

容器中加燕麦片、血燕麦片，稍加清洗

步骤4 养生双麦小米粥的简单做法

小米煲开锅，双燕麦入锅同煲。煲熟断电焖一会儿

成品图
烹饪技巧

食材搭配依据个人偏爱。\n2、双燕麦很容易熟，要晚入锅

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