糖桂花血糯米球

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
43.1%
蛋白质
13.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

冬季养生大多数人都以食补来调理身体,每个人的体质不同,可以选择一些适合自己滋补的食材来调理是最好的,就像我到了冬天手脚冰凉,一般都是气血不足引起的,所以我会选择一些补血的食材,比如这雪糯米对女性滋补来说是很不错的选择。血糯米功效与作用最好的地方就是一般人群都能食用,有养肝、养颜、泽肤等功效,实用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。在严冷且干燥的冬天,年轻女性不妨适当食用血糯米,以起到养颜护肤的作用。

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主料未知
辅料
糖桂花1汤匙
红枣少许
蔓越莓干20克
展开全部辅料
步骤1 糖桂花血糯米球的做法大全

备好血糯米

步骤2 糖桂花血糯米球的做法图解

淘洗干净后用清水浸泡过夜

步骤3 糖桂花血糯米球的家常做法

红枣洗净,备好蔓越莓干

步骤4 糖桂花血糯米球的简单做法

蒸笼内铺上蒸布,把血糯米洗净沥干水分后倒入铺平,再把红枣加入

步骤5 糖桂花血糯米球怎么吃

盖上大火蒸30分钟

步骤6 糖桂花血糯米球怎么做

备好糖桂花

步骤7 糖桂花血糯米球怎么炒

把蒸好的糯米红枣饭倒入碗中,加入一半的糖桂花和全部蔓越莓干拌匀

步骤8 糖桂花血糯米球怎么煮

搓成小球中间放一颗红枣

步骤9 糖桂花血糯米球怎么炖

再把剩下的糖桂花加上即可享用

成品图
烹饪技巧

血糯米先要浸泡再蒸,我没加糖,用红枣,蔓越莓干和糖桂花提甜味,喜欢甜一点可以另加糖
蒸的时间要依照不同糯米的品质决定,可以中途打开看看

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