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血糯红豆米糊
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血糯红豆米糊营养建议
含糖量
23.17
克
高血糖
尽量不吃
高血脂
控制少吃
高血压
控制少吃
减肥
控制少吃
儿童
控制少吃
血糯红豆米糊的食材
2人份
紫红糯米
30g
冰淇淋
30g
花生
30g
长寿深山野蜜
适量
展开
血糯红豆米糊的做法
1
准备的材料
2
血糯米和红豆洗净泡发
3
把血糯米放入豆浆机中
4
把花生和红豆倒入豆浆机中,水加入到水位线之间
5
插上电源,按米糊键,听见“滴滴”声即可
6
米糊有点冷却时调入蜂蜜
7
盛入碗中即可
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