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柿子椒拌甘蓝
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
6.5%
蛋白质
4.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烧
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
苤蓝
100g
玉米粒(黄、干)
30g
辅料
元贞糖
2g
醋
5ml
食盐
2g
生抽
10ml
展开全部辅料
步骤1
准备西红柿,甘蓝,黄、红柿子柿
步骤2
准备一些甜玉米
步骤3
西红柿切块,甘蓝,黄、红柿子柿切成细条
步骤4
用糖,醋,生抽,味精,盐调一碗汁
步骤5
把汁倒在切好的食材中,搅拌均匀,放上玉米粒就行了
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