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肉末炒冬瓜
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
24.6%
蛋白质
6.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
4人份
冬瓜
300克
肉末
120克
辅料
葱
5克
蒜
7克
展开全部辅料
步骤1
葱末,蒜片,冬瓜去皮切片
步骤2
锅中倒油,加入蒜末,肉末,煸炒至变色
步骤3
倒入冬瓜片,翻炒均匀
步骤4
倒入水,翻炒均匀
步骤5
加入葱花,装盘即可
成品图
烹饪技巧
无
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