清蒸海参斑

by ajdiu 238 收藏 18767 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.1%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初中水平

海参斑进口货,浪浦斯鱼,浑身是宝。 做出来的非常好吃。

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主料2人份
辅料
1/2茶匙
1段
蒸鱼豉油1汤匙
红椒1/2个
1块
料酒1汤匙
植物油1汤匙
展开全部辅料
步骤1 清蒸海参斑的做法大全

用约80度的热水反复浇淋外皮,大的棘刺用手拔掉,小的,用钢丝球搓干净(只有烫过的地方才好处理,所以热水浇淋的时候最好表皮都浇到)

步骤2 清蒸海参斑的做法图解

将鱼切段备用,将要蒸的部分加适量盐和料酒,放上葱姜片,腌渍约15分钟

步骤3 清蒸海参斑的家常做法

开水后上屉,大火蒸约8分钟,取出倒掉多余汤汁,浇上蒸鱼豉油,将植物油1大勺烧热后浇到鱼身上即可,点缀葱姜红椒丝

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