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麻酱西蓝花

by 瓶子1318　446 收藏　4500 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

3.7%

蛋白质

9.9%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

拌

咸鲜味

<10分钟

较低热量

新手尝试

简单易做，清淡无油

展开

主料

辅料

耗油1勺

生抽1勺

糖1勺

水适量

展开全部辅料

步骤1

麻酱西蓝花的做法大全

西蓝花洗净

步骤2

麻酱西蓝花的做法图解

切成小块

步骤3

麻酱西蓝花的家常做法

西蓝花焯水

步骤4

麻酱西蓝花的简单做法

麻酱中加耗油，生抽，白糖水调稀

步骤5

麻酱西蓝花怎么吃

西蓝花焯水后，再过两边凉水，然后放放盘里

步骤6

麻酱西蓝花怎么做

淋上调好的麻酱即可

成品图

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其他做法

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