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绿豆粥
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
25.5%
蛋白质
5.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
未知
绿豆
50克
大米
100克
辅料
清水
200毫升
展开全部辅料
步骤1
碗中放入绿豆50g,大米100g后加水至没过大米
步骤2
淘洗浸泡2小时
步骤3
锅中准备清水200ml,倒入大米绿豆
步骤4
大火转小火,焖煮30分钟
步骤5
打开锅盖煮至沸腾
步骤6
撇去浮沫,出锅装碗
成品图
烹饪技巧
无
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