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莲藕骨头汤

by 捷赛_林志鹏　335 收藏　22275 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

72.2%

蛋白质

5.1%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煲

咸鲜味

<数小时

较低热量

初中水平

采用腔骨和莲藕这两种食材来煲制汤品，是很适宜的。成品汤汁香浓，色泽清丽。开锅后，以均匀的微火来煨制。无论火候和用时都是恰到好处的，在烹制的过程中，将原料中的精华完全煲出，溶于汤中。如此煲制出的的汤品，无论营养和滋味都更上一层楼。查看更多汤类菜谱请微信搜索公众号：捷赛厨房 gemside-recipes ,回复“汤”即可获取！

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