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苦瓜煎蛋

by 夜弦　454 收藏　9276 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

7.1%

蛋白质

14.5%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煎

苦香味

<10分钟

较低热量

新手尝试

作为妈妈，我希望孩子不要挑食，偏食，即使是苦的菜也要尝尝，这道菜正合适！

展开

主料

辅料

盐巴适量

胡椒粉适量

展开全部辅料

步骤1

苦瓜煎蛋的做法大全

取半个苦瓜洗净，切末

步骤2

苦瓜煎蛋的做法图解

碗内磕两个蛋

步骤3

苦瓜煎蛋的家常做法

打散的蛋液加入适量盐和胡椒粉

步骤4

苦瓜煎蛋的简单做法

把苦瓜末放进蛋液里，混合均匀

步骤5

苦瓜煎蛋怎么吃

锅内热油，倒入蛋液摊开

步骤6

苦瓜煎蛋怎么做

中火煎制，到蛋液稍定型，用锅铲将其分成四等份

步骤7

苦瓜煎蛋怎么炒

翻蛋饼，稍煎另一面。即可出锅装盘

成品图

烹饪技巧

如果用轻薄的锅铲，在翻蛋和切蛋时候会更好使！

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苦瓜煎蛋的做法

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