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菊花茄子

by 鑫淼淼食记　198 收藏　8293 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

3.5%

蛋白质

3.4%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

蒸

香辣味

<15分钟

较低热量

初级入门

炒茄子太吸油了，少放油又不好吃了，要想少油又好吃，可以试试蒸茄子，看起来是不是也很养眼啊？

展开

主料2人份

辅料

蒜苔5根

盐少许

生抽2大勺

展开全部辅料

步骤1

菊花茄子的做法大全

准备食材

步骤2

菊花茄子的做法图解

蒜苔切小段

步骤3

菊花茄子的家常做法

茄子切花刀，不要切到底

步骤4

菊花茄子的简单做法

撒少许盐

步骤5

菊花茄子怎么吃

锅内水开上笼蒸10分钟

步骤6

菊花茄子怎么做

出锅后倒掉盘子里的水

步骤7

菊花茄子怎么炒

炒锅内油热，倒入蒜苔碎翻炒几下

步骤8

菊花茄子怎么煮

加入xo酱翻炒，倒入生抽烧开起锅

步骤9

菊花茄子怎么炖

酱料放在花心，汤汁淋在周围

步骤10

菊花茄子怎么煸

菊花茄子就做好了。爱上我，只需要一口，我就是长剑牌鲍鱼干贝XO酱

成品图

烹饪技巧

用xo酱炒料汁省事又好吃。n茄子切花刀时可用筷子放在两旁，防切断。n

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菊花茄子的做法

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