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金昌鱼

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
13.9%
蛋白质
17.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

无

展开
主料3人份
金昌鱼1 条
辅料
盐3克
食用油5毫升
姜丝适量
葱丝适量
生抽10克
展开全部辅料
步骤1 金昌鱼的做法大全

1、准备金昌鱼1条，双面打花刀，撒上盐3g抹匀；

步骤2 金昌鱼的做法图解

2、隔水入锅，放入蒸鱼豉油3g，大火蒸12分钟；

步骤3 金昌鱼的家常做法

3、起锅放入油5ml，加热，鱼身放上姜丝、葱丝，生抽10g；

步骤4 金昌鱼的简单做法

4、淋上热油

步骤5 金昌鱼怎么吃

5、出锅即可食用

成品图
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