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蛋炒饭
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
37.5%
蛋白质
5.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门
无
展开
主料
未知
鸡蛋
适量
洋葱
适量
胡萝卜
适量
香肠
适量
柿子椒
适量
红椒
适量
米饭
500克
辅料
食用油
10毫升
料酒
3毫升
盐
3克
展开全部辅料
步骤1
锅中倒油ml,放入蛋液翻炒
步骤2
起锅放入油5ml
步骤3
放入洋葱、胡萝卜、香肠、青椒、红椒、料酒,料酒3ml后翻炒
步骤4
倒入米饭500g,炒匀
步骤5
倒入炒好的鸡蛋,盐3g,大火翻炒1分钟,出锅
成品图
烹饪技巧
无
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