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菠菜拌海参

by 纪元杰米3511912325　434 收藏　13139 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

6.1%

蛋白质

18%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

拌

家常味

<30分钟

较低热量

初级入门

海参营养价值高，炒拌都好吃营养。

展开

主料

辅料

菠菜适量

盐少许

鸡精少许

酱油少许

陈醋少许

芝麻少许

展开全部辅料

步骤1

菠菜拌海参的做法大全

准备菠菜，海参

步骤2

菠菜拌海参的做法图解

分别改刀

步骤3

菠菜拌海参的家常做法

放入盐，鸡精

步骤4

菠菜拌海参的简单做法

加入少许麻酱

步骤5

菠菜拌海参怎么吃

添加酱油，陈醋拌均匀即可

步骤6

菠菜拌海参怎么做

装入盘中，撒上少许芝麻

成品图

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