每天出现在餐桌中的早餐饮品主要以各种粥和杂粮米糊为主，偶尔来杯牛奶或做点豆浆、果汁换换口味。最近天气越来越寒冷（今天看天气预报早晨的温度已开始到零度以下），早餐就要多吃些暖胃的食物帮助储存能量，各种杂粮米糊就是最好的选择，最近各种米糊就频繁出现在早餐餐桌上，小朋友都很喜欢喝，虽然他喜欢喝也不能天天做不同口味的米糊，担心时间久了会产生厌烦而变得不喜欢喝，中间就会穿插着做一些其他饮品。
紫薯清洗干净后放破壁机的网篮中
将装有紫薯的网篮放破壁机中
接通破壁机电源，选择蒸煮功能，按启动开始加热蒸制中
大约20分钟左右后破壁机停止工作，关掉电源，打开破壁机热杯盖子，就能看到蒸熟的紫薯
等紫薯稍微晾凉后，去掉紫薯外层表皮
去皮后的紫薯放入破壁机杯中
往破壁机杯中加入提前准备好的牛奶
接通破壁机电源，选择蔬果功能，按启动开始制作奶昔中，大约2分钟左右，紫薯奶昔制作完成
破壁机没有蒸煮功能的，可以用蒸锅或微波炉提前将紫薯蒸熟
牛奶的量根据自己喜欢的浓稠度调整用量
