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银鱼煎蛋的做法

银鱼煎蛋

by 拾鲜格格

自家海捕的小银鱼,肉嫩味鲜,纤小而色泽晶莹,富含维生素A、C、E,以及钙、铁,银鱼与蛋液搅拌,油煎发烹制,食之鲜香。 (可以加我微信sxgege88,或者关注“拾鲜格格”公众号哦)

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银鱼煎蛋营养建议

银鱼煎蛋的食材2人份

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银鱼煎蛋的做法

1 银鱼煎蛋菜谱图解

小银鱼洗净

2 银鱼煎蛋菜谱图解

沥干水分

3 银鱼煎蛋菜谱图解

香葱洗净切碎备用

4 银鱼煎蛋菜谱图解

在银鱼中加入少许食盐、白胡椒,香葱,均匀搅拌

5 银鱼煎蛋菜谱图解

鸡蛋去壳打入碗中

6 银鱼煎蛋菜谱图解

搅拌出泡沫

7 银鱼煎蛋菜谱图解

把小银鱼加入蛋液中

8 银鱼煎蛋菜谱图解

一起搅拌均匀

9 银鱼煎蛋菜谱图解

热锅烧油

10 银鱼煎蛋菜谱图解

把调好的蛋液倒入煎锅

11 银鱼煎蛋菜谱图解

用中火煎香至金黄色至熟透

12 银鱼煎蛋菜谱图解

换一面继续煎制

13 银鱼煎蛋菜谱图解

煎好加点红黄甜椒点缀,装盘即可

成品图

银鱼煎蛋的烹饪技巧

小贴士
如果怕腥,根据喜好,可以加入白酒、白胡椒粉或者生姜末
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