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香豆子姜黄花卷的做法

香豆子姜黄花卷

by 小英子美食

所用配料香豆子,取自陕甘宁西北边区生长的一种豆科类植物,此种植物一般种植于田间地头等空闲地方,原来大部分是农家自己种来自己用,市面上有卖,但不是大量常有。随着物资流通市场需求,现如今淘宝网上也有买的了,搜索香豆子或者苦豆子就可以找到。买上一些放在冰箱密封保存,能保存好久都不会变质。 生姜家族中有很多的品种,而姜黄就是其中的一种姜黄的根茎。通常情况下,会把姜黄研磨成粉状的形式用于食物的添加且本身无味。姜黄也用于更广泛的用途。解酒护肝成为姜黄最具实用性的效用。姜黄中所含的姜黄醇、姜黄素和挥发油都有明显的降血浆总胆固醇、肝胆固醇的作用。姜黄素能降低肝重,减少肝中各种脂类含量,抑制脂肪酸的合成。用这两种植物原料蒸出的花卷颜色金黄,散发出诱人的香味。

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香豆子姜黄花卷营养建议

香豆子姜黄花卷的食材2人份

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香豆子姜黄花卷的做法

1 香豆子姜黄花卷菜谱图解

将酵母先用水化开直接倒入面粉里

2 香豆子姜黄花卷菜谱图解

用筷子搅拌成絮状

3 香豆子姜黄花卷菜谱图解

和面机至光滑后发酵

4 香豆子姜黄花卷菜谱图解

发至两倍大充满气泡的时候就发好了

5 香豆子姜黄花卷菜谱图解

发好的面团使劲的揉,将里面的空气排净,要揉的很光滑

6 香豆子姜黄花卷菜谱图解

擀成宽20cm,厚0.5cm的薄片

7 香豆子姜黄花卷菜谱图解

表面倒上色拉油用刷子刷匀

8 香豆子姜黄花卷菜谱图解
9 香豆子姜黄花卷菜谱图解

先撒上细盐,用手抹匀

10 香豆子姜黄花卷菜谱图解

再撒上姜黄粉用手抹匀

11 香豆子姜黄花卷菜谱图解

最后撒上香豆草粉,将其抹匀

12 香豆子姜黄花卷菜谱图解

从底边开始向上卷起

13 香豆子姜黄花卷菜谱图解

卷成一整长条

14 香豆子姜黄花卷菜谱图解

用刀切成一个一个的小剂子,大小随心但要均等

15 香豆子姜黄花卷菜谱图解

拿起一个面团向两端拉伸

16 香豆子姜黄花卷菜谱图解

再向后对折

17 香豆子姜黄花卷菜谱图解

两端合拢再次拉一下顺势一拧

18 香豆子姜黄花卷菜谱图解

将2端向内收,整理成型

19 香豆子姜黄花卷菜谱图解

做好的胚子垫玉米皮或者笼屉布放在蒸锅里,饧15分钟

20 香豆子姜黄花卷菜谱图解

饧好的面,用手掂掂,由于充满了空气会变得轻,就可以蒸了。大火开锅,转中小火15分钟关火,在等上3分钟开盖起锅

21 香豆子姜黄花卷菜谱图解

出锅放在盖帘上晾凉

成品图

香豆子姜黄花卷的烹饪技巧

小英子心语:
蒸馒头也好花卷也好,水的用量是面粉的一半,要想口感扎实点的水还可以少点,花卷要整形太软了整出来的形状不好,所以面和的稍硬点做出的形漂亮
面片擀成20厘米宽是因为这个宽度卷起来大小正合适
大火开锅后就要转中小火了,关火后不要急着开盖,闷上3分钟再开盖
鲜酵母用20克,如果没有就用即发酵母10克

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