吃美食，不仅要吃出好味道，而且还要吃出健康来。烹饪菜肴的方式，无疑“蒸”是最为健康的首选，它不仅能保持食材的原汁原味，还能更有效的保留住食物的营养成分，从而达到即美味又健康的效果。
备好食材：猪肉末和鸡蛋
胡萝卜和荸荠去皮后洗净切小粒
葱花和姜末
肉馅中放入葱花、姜末、胡萝卜、荸荠、盐、鲜酱油、5g玉米淀粉、白胡椒粉
搅拌均匀备用
制作水淀粉：5g玉米淀粉中加入15g清水搅拌均匀
制作面粉糊：5g面粉中倒入10g清水搅拌均匀
鸡蛋中放入少许盐和料酒，再倒入水淀粉搅打均匀
锅中倒入少许油，抹匀，开中小火
锅热后，舀一勺鸡蛋液
倒入锅中，并转动锅子，摊成圆形的蛋饼
待蛋液凝固之后即可取出
将肉馅平摊在蛋皮上（最上端留出一点地方）
由下往上卷起，并在封口处抹上面粉糊，卷起
电饭煲锅胆内倒入清水
将卷好的蛋卷放到电饭煲笼屉中，合上锅盖
电饭煲通电后按下“功能”键
选择到“蒸 煮”功能，再按下“开始”键，工作时间显示为1小时，实际只需上汽后蒸制20分钟即可，蒸好后出锅切小段便可享用了！
肉馅里加入荸荠，吃起来是脆嫩的，口感特别好，当然也可以换成莲藕或山药
