马齿苋是市场上常见的野菜,价格也特别的便宜,1.5元就能买两斤。如果不想买,去田间地头也能薅上一把。马齿苋可是好东西,它具有杀菌消炎的作用,而且还能延缓衰老,特别对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等有杀菌或抑菌作用,堪称天然抗生素。家常的马齿苋做法有很多,今天分享给大家的就是最简单的凉拌,用蒜泥拌一起,更增加了它抗炎的作用。
马齿苋去掉根部洗干净
放入烧开水的锅中汆烫一下捞出沥水
晾凉
蒜臼中加入盐,放入大蒜捣成蒜泥,倒入碗中加入香醋拌匀
将蒜泥倒入马齿苋中
将花生油倒入拌匀即可
马齿苋是凉性的,不适合孕妇食用;2、马齿苋不用汆烫太长时间
拌时要晾凉再拌