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凉拌苦菜
by 叽叽叽叽贝贝贝贝
拌
家常味
<10分钟
新手尝试
凉拌苦菜
展开
凉拌苦菜营养建议
含糖量
6.58
克
高血糖
控制少吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
建议多吃
凉拌苦菜的食材
2人份
苦菜
300克
蒜
50克
味极鲜
20克
醋
20克
香油
10克
展开
凉拌苦菜的做法
1
将苦菜摘净去根洗净,沥干水分备用
2
蒜六瓣捣碎加入味极鲜两汤匙(约20克)、香油一汤匙(约10克)、 醋两汤匙(约20克)搅拌均匀
3
将调好的蒜汁倒入苦菜容器,搅拌均匀后,即可装盘食用
成品图
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