一般很喜欢用孜然炒鸡心,其实搭配一点烤肉酱,炒出来的鸡心也是非常好吃的。 鸡心和别的动物肝脏不同,鸡的很多营养价值都是在鸡心上面,鸡心里面富含丰富的蛋白质,还有脂溶性的维生素AD,这两种物质给人体的正常功能都带来很大的好处,蛋白质可以促进生长发育,而维生素AD是能够预防钙缺少引起的各种疾病,比如佝偻病等等,而且对视力也有好处,能够预防近视眼,青年人吃鸡心是最好的,鸡心一般是和整个鸡一起放在锅里炖汤的,这样营养才不会流失,而且味道也比较好。
锅内放入少许黄油
摊开,让锅子的底部都沾上黄油
把洗净的鸡心吸干水分
然后放入锅内
倒入喜欢的烤肉酱,炒匀
再加入一点葱花
撒上一点盐,一点点现磨的胡椒粉
盖上盖子,焖1-2分钟就可以了
装盘,撒上一点点葱花,就可以上桌了哟
吃鸡心的好处:
养心:鸡心具有保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等功效
补血益气:鸡心能够益气养血,鸡心适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群
镇定神经:鸡心有滋补心脏、镇静神经之功效