藕,属莲科植物。藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物,它的根叶、花须果实皆是宝,都可滋补入药。藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。 藕在我家经常吃,最爱的就是莲藕排骨汤,和素炒藕片!简单易做,营养好!
最好是新鲜现买的藕,如果买回家放置一天再炒的话,比较容易变黑,但是不影响食用。藕清洗干净,切掉两头,然后削皮,切成薄片。准备好葱,姜片,都需要清洗干净
干净不粘锅里,倒入花生油,最好是用菜籽油,炒出来更香。然后放入姜片,开大火,将油烧热
油热后,倒入藕片,开始翻炒,大概翻炒2分钟左右
然后加入适量清水,转中火,盖锅盖闷煮2分钟
加入盐,炒匀,调味
然后再加一点点鸡精,真的只要一点点,炒匀
最后加入一点糖,翻炒均匀,提鲜,这个不可少
调好味,锅里汤汁也几乎收干,放入葱段,我不爱吃葱,所以很大的段,翻炒几下,即可出锅
装盘
趁热吃,最好是用菜籽油炒,更香
藕炒的很快,不需要炒太久
喜欢吃肉的还可以加肉片炒。炒法多种多样!