鸡汤的温补效果很不错,特别是在初春时期,喝鸡汤可以提高人体免疫力,清除呼吸道病毒,而且还能健脾胃,是一款老少皆宜的汤品。 好喝的鸡汤有两点关键的地方,其一是好的食材,用新鲜的鸡煲汤可以得到原汁原味的汤品。其二是不需要加很多乱七八糟的调味料,药材是可以的,加点黄花菜、虫草花可以增加鸡汤的营养价值。
将黄花菜用水浸泡10分钟,姜切成丝,红枣去核切成条状,虫草花、黄花菜、红枣洗净备用
新鲜买的三黄鸡洗净,切块沥干水份
将鸡块入油锅翻炒一下至微微熟的状态即可
把除盐外的所有材料放入炖锅中,注入差不多盖住鸡肉的清水
盖上盖子,将炖锅蒸烤箱中,设置100度蒸制70分钟,炖好后加入盐调味即可饮用
如果是用大炖盅,建议炖的时间延长至1.5-2小时
也可以用干的虫草花来炖制,用量可以比鲜虫草花少一点