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低卡减脂餐!娃娃菜抱蛋烧
by 木木木木de健康生活
煎
家常味
<15分钟
初级入门
金灿灿的太阳蛋
展开
低卡减脂餐!娃娃菜抱蛋烧营养建议
含糖量
1.33
克
高血糖
建议多吃
高血脂
建议多吃
高血压
尽量不吃
减肥
建议多吃
儿童
控制少吃
低卡减脂餐!娃娃菜抱蛋烧的食材
2人份
娃娃菜
四片
鹌鹑蛋
八个
椒盐
一勺
生抽
一勺
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低卡减脂餐!娃娃菜抱蛋烧的做法
1
娃娃菜切丝,蟹柳划散
2
加入一勺生抽
3
拌匀备用
4
圆盘刷油放入娃娃菜
5
磕入鹌鹑蛋,煎制蛋液凝固即可
成品图
低卡减脂餐!娃娃菜抱蛋烧的烹饪技巧
低脂低卡不长胖
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