给减脂期的陈先生准备的小零食…… 欧福蛋白液0脂肪0胆固醇，蛋白质含量丰富，是减脂小伙伴们的好选择哦 果干和坚果的总量大家根据自身需要来，我放的不多，我的香蕉不是特别甜，所以我加了20克零卡糖
香蕉去皮放入盆里，尽量用外皮有黑点的比较香甜
用叉子压成泥后，我加了20克零卡糖搅拌均匀
加入欧福蛋白液搅拌均匀
加入即食燕麦片用刮刀翻拌至无干片
加入核桃仁
加入三色葡萄干混合均匀
烤盘上铺油布或者油纸，倒入混合好的燕麦团
戴上一次性手套借助刮刀把燕麦团压成薄饼状，压的越薄成品才会脆哦
放入烤箱中层180度烤20分钟定型后，取出趁热改刀成条，再根据软硬度放入烤箱烤10分钟左右即可
