丝瓜炒毛豆

by 尘暁 307 收藏 12048 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

豆类含有卵磷脂,多吃豆类对身体有好吃!适量可以吃一些!和好多蔬菜都能搭!各种搭!我家小朋友说,今天唯一喜欢的就是这个菜!她不吃肉!老母亲很苦恼!而且还喜欢软软的那种!

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主料
辅料
玉米油20-30毫升
一勺半
姜片2-3片
清水适量
展开全部辅料
步骤1 丝瓜炒毛豆的做法大全

毛豆清洗干净,沥干水分备用。丝瓜去皮,清洗干净,斜刀切成小块

步骤2 丝瓜炒毛豆的做法图解

锅里倒入玉米油,开大火烧热,下姜片爆香

步骤3 丝瓜炒毛豆的家常做法

然后倒入毛豆,开始翻炒。需要翻炒1-2分钟

步骤4 丝瓜炒毛豆的简单做法

然后再倒入丝瓜块。开始翻炒

步骤5 丝瓜炒毛豆怎么吃

翻炒1-2分钟,然后加入半碗清水,略炒匀

步骤6 丝瓜炒毛豆怎么做

盖锅盖,闷煮2分钟

步骤7 丝瓜炒毛豆怎么炒

丝瓜变软,加入盐,炒匀调味!也可以加一点点鸡精提鲜!小朋友喜欢吃软软的那种!所以加了一点水闷煮了一会!调味后,翻炒30秒,即可关火

步骤8 丝瓜炒毛豆怎么煮

装盘!

成品图
烹饪技巧

毛豆,丝瓜都需要新鲜的才好吃!

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