肉末蒸蛋

by sourcehe 306 收藏 3760 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.6%
蛋白质
23.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
葱香味
<10分钟
较低热量
中级掌勺

开学之后,孩子点名要吃的蒸鸡蛋,加点肉末鲜香可口,好看又好吃,怪不得我家儿子三天两头就嚷着要吃鸡蛋。儿子读四年级,每次放学回来,问他想吃什么菜,都回答:肉末蒸鸡蛋。蒸鸡蛋,是很多小孩喜欢吃的家常菜,不仅简单,营养高,孩子爱吃,父母放心。

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主料2人份
辅料
少许
格琳诺尔有机亚麻籽油适量
酱油少许
生粉小勺
展开全部辅料
步骤1 肉末蒸蛋的做法大全

食材:鸡蛋2个、猪瘦肉20克、香葱、格琳诺尔有机亚麻籽油、食用盐、生抽、生粉

步骤2 肉末蒸蛋的做法图解

鸡蛋去壳,打入一个玻璃大碗里,可以看见这个鸡蛋是很新鲜,蛋黄完美,颜色很深。如果蛋黄是散开的,说明鸡蛋坏了

步骤3 肉末蒸蛋的家常做法

鸡蛋用筷子顺时针调均匀,接着倒入100克温水,再次用筷子顺时针调均

步骤4 肉末蒸蛋的简单做法

蛋液过滤,然后倒入蒸盘,用保鲜膜包裹,牙签戳几个洞,让蒸汽跑出去,就会有水珠流下来

步骤5 肉末蒸蛋怎么吃

蒸锅倒入适量的水,隔水放入蒸笼,把鸡蛋盘放入。盖上盖盖子,小火慢炖8分钟,然后焖2分钟开盖

步骤6 肉末蒸蛋怎么做

猪瘦肉清洗干净,切薄片,然后剁碎成肉末状。加生粉、油、盐、酱油、搅拌均匀

步骤7 肉末蒸蛋怎么炒

锅烧热,倒入适量的水,倒入猪瘦肉爆炒熟,快速盛出。肉末别炒太久,熟了即可

步骤8 肉末蒸蛋怎么煮

蒸熟的鸡蛋取出之后,撕开保鲜膜,用刀划小方块,然后把香葱、炒熟肉末、酱油、油,浇在蒸蛋上面。一道味美的肉末蒸蛋就做好了

步骤9 肉末蒸蛋怎么炖

格琳诺尔有机亚麻籽油,宝宝的聪明油

成品图
烹饪技巧

鸡蛋要用陶瓷或者玻璃碗,不锈钢的餐具,容易让鸡蛋发黑,不仅颜色不好看,还会影响口感。2.蒸鸡蛋,加点水,鸡蛋又嫩又滑,记住比例哦,普通的鸡蛋一般50至60克,所以2个鸡蛋,加100克温水即可

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