鲫鱼蒸蛋羹

by 籣草児 394 收藏 2489 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.4%
蛋白质
22.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初中水平

鲫鱼蒸蛋羹,鱼肉细嫩味美,蛋羹爽滑利口,很适合生长期少年儿童食用。 春节韭菜、香葱品质优,口感好,味道鲜美。春韭含有丰富的维生素A、Bl2、C及钙、铁、磷等,还含较多的纤维素。如没有韭菜换做香葱,味道、营养一样很棒。

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主料2人份
辅料
芝麻油5克
1.5克
清水50克
展开全部辅料
步骤1 鲫鱼蒸蛋羹的做法大全

准备好鲜活鲫鱼和鸡蛋

步骤2 鲫鱼蒸蛋羹的做法图解

鲫鱼收拾干净;鸡蛋磕破与碗中;韭菜洗净切碎备用

步骤3 鲫鱼蒸蛋羹的家常做法

鸡蛋蛋散,加适量盐;再加入50克冷水(鸡蛋和水的比例约为1:1)拌匀

步骤4 鲫鱼蒸蛋羹的简单做法

拌好的蛋液倒入装有鲫鱼的碗中

步骤5 鲫鱼蒸蛋羹怎么吃

加入韭菜碎

步骤6 鲫鱼蒸蛋羹怎么做

重新换了一个碗(感觉韭菜与碗的颜色不搭配)

步骤7 鲫鱼蒸蛋羹怎么炒

锅中水开,放入鲫鱼蛋羹,隔水蒸10分钟

步骤8 鲫鱼蒸蛋羹怎么煮

蒸好的蛋羹淋入适量芝麻油,趁热食用

成品图
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