淮山银耳羹

by 简单7700　397 收藏　6538 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

11.3%

蛋白质

2.4%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

榨汁

甜味

<30分钟

较低热量

新手尝试

网上看到有用冬瓜和银耳一起打成浓汤的视频，说是美容汤，我家中刚好有淮山，就和银耳一起打成羹，味道也挺不错的，甜甜的，这个应当挺补水的，老少皆宜的饮品哦，过年值得来一杯哟。

展开

主料3人份

辅料

白糖适量

展开全部辅料

步骤1

将银耳提前浸泡，去掉根部，撕成小朵，淮山一根去皮

步骤2

淮山切小块，银耳用清水浸泡

步骤3

一起放入破壁机中。我还加了适量的白糖，我是睡前弄好的

步骤4

用APP打开，直接预约，也可以直接打，怎么样方便怎么样来

步骤5

破壁机打好了，打的好细腻哦

步骤6

早上起来就可以喝了。非常棒

成品图

烹饪技巧

银耳要提前浸泡，虽然破壁机有现打现做的功能，但我挺爱惜，都是提前浸泡了
也可以直接在机子上操作打汁，我是图方便，晚上预约，第二天早起就做好了。看个人喜好哦

其他做法

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