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红烧鸡块
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
51.6%
蛋白质
19.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烧
家常味
<30分钟
较低热量
初中水平
无
展开
主料
未知
姜
5克
葱
5克
蒜
3克
鸡块
500克
水
5毫升
辅料
食用油
5毫升
白糖
10克
生抽
3克
盐
3克
展开全部辅料
步骤1
准备姜片5g,大蒜3g、葱段5g
步骤2
起锅放入食用油5ml,白糖10g,小火熬至焦糖色
步骤3
放入鸡块500g,倒入姜片、大蒜、小葱、生抽3g、水5ml、盐3g
步骤4
翻炒均匀
步骤5
出锅
烹饪技巧
无
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