蜂蜜蒜香煎鸡胸
by 飘零星 130 收藏 9477 浏览 免费下载app查看更多菜谱煎
蒜香味
<10分钟
较低热量
初级入门
蜂蜜和蒜香的融合，让鸡胸肉的口感变的与众不同。健康低脂，特别适合想要保持身材的爱美人士哟。
展开
步骤1
准备食材
步骤2
鸡胸肉片成两片，加入蜂蜜、橄榄油、蒜末抓匀
步骤3
放入盐和胡椒粉，抓匀后腌制半个小时
步骤4
腌好的鸡胸肉放入锅中煎
步骤5
盖上锅盖，小火焖煎
步骤6
两面都煎好之后打开锅盖，转中火将两面都煎至颜色金黄就可以了
步骤7
北大荒椴树雪蜜，自然好味道，每一口都要细细品
成品图
烹饪技巧
小贴士：
腌制的时间长一些更加入味，可以放入冰箱冷藏腌制一夜，第二天拿出来煎
蜂蜜的甜味会冲淡咸味，所以盐的量可以稍微多一丢丢
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