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蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#

by 营养师奕可　102 收藏　3995 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
27.7%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

汤圆种类很多，唯独这道不一样～用新鲜的南瓜做出的南瓜汤圆，口味另有一番味道！营养丰富，热量比其他汤圆要低！

展开
主料
糯米粉150克
蒸熟南瓜100克
蜂蜜5克
辅料
温热水500毫升
展开全部辅料
步骤1 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#的做法大全

根据所需食材，提前备好

步骤2 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#的做法图解

南瓜提前蒸熟，捏成泥状

步骤3 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#的家常做法

放入糯米粉中

步骤4 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#的简单做法

加适量温热水

步骤5 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#怎么吃

开始和匀

步骤6 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#怎么做

碟子洒些面粉，避免搓好的汤圆粘住

步骤7 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#怎么炒

开始手工搓汤圆模式

步骤8 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#怎么煮

这是搓好的汤圆

步骤9 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#怎么炖

煮沸水，放南瓜汤圆

步骤10 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#怎么煸

等南瓜汤圆浮起来，即可

步骤11 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#怎样煸

加上蜂蜜，美味的蜂蜜南瓜汤圆就做好啦

成品图
烹饪技巧

冬至吃汤圆，蕴意团团圆圆，㊗️你们新年快乐，阖家幸福！

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