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豆酱泥猛鱼

by 杰米2651675046　420 收藏　3952 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

100%

蛋白质

15.9%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

焖

豆瓣味

<10分钟

较低热量

初级入门

第一次传菜谱，多多关照

展开

主料3人份

辅料

姜丝少许

芹菜少许

豆瓣酱2勺

盐1小勺

展开全部辅料

步骤1

豆酱泥猛鱼的做法大全

将鱼洗净，划刀痕以便入味

步骤2

豆酱泥猛鱼的做法图解

姜切丝，芹菜切段

步骤3

豆酱泥猛鱼的家常做法

将鱼两面煎一下，加入姜丝、盐、豆瓣酱后加入少许水盖上锅盖焖七分钟左右

步骤4

豆酱泥猛鱼的简单做法

起锅小心，别把鱼肉弄烂

成品图

烹饪技巧

鱼不能煎太久，一下下就好

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其他做法

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