春笋土鸡汤

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
37.3%
蛋白质
23.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<2小时
较低热量
初中水平

鸡肉,属于温补的食物,有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。用鲜笋来煲土鸡汤,不论是老人,还是小孩,都是非常适合喝的一道滋补汤品。煲这一锅汤,没有太多的技巧,因为食材本身就非常鲜美了,调味料也无须过多,具体的做法分享给大家,有兴趣的可以试试哟~

展开
主料4人份
辅料
胡椒1克
料酒20毫升
生姜15克
精盐3克
展开全部辅料
步骤1 春笋土鸡汤的做法大全

吹干水分的土鸡半只。(婆家自养的土鸡,过年带回南方,一直存冷冻库)

步骤2 春笋土鸡汤的做法图解

剁成小块后,用热水烫两回后再浸泡30分钟

步骤3 春笋土鸡汤的家常做法

春笋,干虫草花准备。(春笋提前焯水)

步骤4 春笋土鸡汤的简单做法

热水浸泡好的土鸡,清洗干净

步骤5 春笋土鸡汤怎么吃

胡椒压碎,生姜拍扁

步骤6 春笋土鸡汤怎么做

土鸡倒入紫砂锅中,加入料酒,胡椒,生姜

步骤7 春笋土鸡汤怎么炒

加入足量的热水,装入炖锅中,开启煲煮程序2小时

步骤8 春笋土鸡汤怎么煮

虫草花,用水清泡30分钟后洗净,春笋切块

步骤9 春笋土鸡汤怎么炖

鸡汤炖煮1.5小时后加入虫草花和春笋

步骤10 春笋土鸡汤怎么煸

再煲30分钟后加入精盐,美味即可

成品图
烹饪技巧

不管是什么笋,吃之前一定要焯水处理哈。主要目的是焯出草酸
虫草花,炖煮的时候不易过长,30分以内最佳,以避免营养流失

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