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橙汁
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
10.4%
蛋白质
0.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
酸甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
1人份
橙
1个
辅料
白砂糖
30克
水
100毫升
展开全部辅料
步骤1
准备橙子和白砂糖
步骤2
橙子切块、去皮
步骤3
把橙子放进破壁机
步骤4
加入30g白砂糖
步骤5
加入100ml水
步骤6
启动破壁机开始榨汁
步骤7
倒进杯子开喝啦~
成品图
烹饪技巧
橙子含有丰富的VC,可以美容养颜,排毒助消化,经常喝有美白的效果哦
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