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西红柿炒菜花的做法

西红柿炒菜花

by 圣诞快乐(来自腾讯.)

菜花的营养价值很高，记得常吃哦

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西红柿炒菜花营养建议

西红柿炒菜花的食材2人份

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西红柿炒菜花的做法

1 西红柿炒菜花菜谱图解

菜花洗好后在盐水里泡上5分钟左右

2 西红柿炒菜花菜谱图解

沥干水分

3 西红柿炒菜花菜谱图解

西红柿备用

4 西红柿炒菜花菜谱图解

西红柿切成小块

5 西红柿炒菜花菜谱图解

炒锅里放油加热，下入西红柿

6 西红柿炒菜花菜谱图解

再下入菜花翻炒

7 西红柿炒菜花菜谱图解

加入适量盐，翻炒

8 西红柿炒菜花菜谱图解

炒好后盛入盘中即可

成品图

西红柿炒菜花的烹饪技巧

菜花也可以先用水焯熟再炒

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