玉米，也叫包谷、苞米、棒子，广东更称它为称为粟米。玉米的品种很多，有甜玉米、香玉米可当水果吃，很受欢迎。玉米已从粗粮、饲料跃上餐桌，成为一道道美味的佳肴。
准备所需材料
将玉米洗净，削成玉米粒
然后倒入豆浆机内
加适量的清水
启动豆浆机的果蔬功能
将打好的玉米汁倒出过渣
加入适量的冰糖即可饮用
玉米须有较强的利尿功能，对泌尿系感染、水肿有治疗作用
吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次不可多吃
