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香葱炒小鱼的做法

香葱炒小鱼

by 天山可可

《香葱炒小鱼》,就是春天最为鲜美的香葱,嫩油油太美味了,我用它炒了野生小鱼,葱香味浓小鱼连头带尾一起吃,这种小鱼补钙效果特别好,刺太细小了,几乎不用嚼就可以下肚,小小的鱼刺鱼骨就是补钙的源泉,吃一盘这样的小鱼,比吃几颗钙片都效果好,而且没有任何副作用,因此,多吃野生小鱼可以补钙啊,加上香葱的香味,太下饭好吃了。小伙伴们,趁着春天的香葱鲜美,多吃吧,无论做鱼炒菜,加点香葱提味就特别的出味了。春天生长季,补钙,就吃它,比钙片还好。

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香葱炒小鱼营养建议

香葱炒小鱼的食材2人份

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香葱炒小鱼的做法

1 香葱炒小鱼菜谱图解

主料:香葱200克、小白鱼300克 辅料:植物油、盐、姜、生抽3克、辣皮子2个(怕辣的,可以加青辣椒)、大蒜2瓣、料酒2克

2 香葱炒小鱼菜谱图解

把香葱洗净切段,最好叶子不要去掉,比较鲜美鲜嫩好吃,姜切末,辣皮子洗净切丁、大蒜切末

3 香葱炒小鱼菜谱图解

把小鱼解冻洗洗,去掉内脏,实在太小了,做起来特别的麻烦,洗净沥干水分,加少许拌均匀。腌制一会,这样煎的时时候不易碎

4 香葱炒小鱼菜谱图解

因为小鱼不是新鲜的,不好煎,可以加少许面粉拌匀,炸

5 香葱炒小鱼菜谱图解

热锅凉油,油热7成,下白鱼,不要翻动,只把锅底来回摇晃几下,这样防止小白鱼粘锅,炸到小白鱼成金黄色,捞起来沥油

6 香葱炒小鱼菜谱图解

锅底留底油,下大蒜末和姜末、辣皮子翻炒出香味出辣味

7 香葱炒小鱼菜谱图解

加小白鱼翻炒均匀出香味以后

8 香葱炒小鱼菜谱图解

加料酒翻炒均匀

9 香葱炒小鱼菜谱图解

加生抽翻炒出香味以后,可以加少许的烧一会,这样辣皮子和姜味就很快被小鱼吸收了,小鱼味道好,就不腥了

10 香葱炒小鱼菜谱图解

加香葱段翻炒均匀,香葱不可切的太小了,最好是段,这样好看

11 香葱炒小鱼菜谱图解

加盐翻炒均匀,再把小白鱼一起翻炒均匀,全程的大火翻炒

12 香葱炒小鱼菜谱图解

加点鸡精翻炒均匀,撒上香菜段翻炒均匀即可出锅

成品图

香葱炒小鱼的烹饪技巧

香葱最好不要去掉叶子,因为叶子特别的鲜美鲜嫩好吃
香葱特别的鲜嫩,不可久炒,断生即可,小鱼可以稍微焖炒一会,这样很入味

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