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无泡打粉健康油条的做法

无泡打粉健康油条

by 土豆丝卷饼

在生活过程中就要尽量避免食用泡打粉以及泡打粉制作的食品。今天我分享的油条就是酵母版的油条,只要按照步骤操作,绝对百分百成功。

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无泡打粉健康油条营养建议

无泡打粉健康油条的食材2人份

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无泡打粉健康油条的做法

1 无泡打粉健康油条菜谱图解

面粉里放入盐和酵母简单拌一下,打入一个鸡蛋,鸡蛋净重有60克

2 无泡打粉健康油条菜谱图解

在倒入牛奶。如果没有牛奶旧用户奶粉冲融后加入也可以

3 无泡打粉健康油条菜谱图解

先用筷子把材料简单拌成大絮状

4 无泡打粉健康油条菜谱图解

在和成光滑的面团。可以先简单和成团,饧10分钟在揉,这样就很容易把面团揉光滑了。盖好,温暖处饧发

5 无泡打粉健康油条菜谱图解

温暖处饧发两倍大,取出面团,不要揉了,直接取出面团

6 无泡打粉健康油条菜谱图解

把面团直接放到抹了油的案板上

7 无泡打粉健康油条菜谱图解

手蘸点油,直接把面团拍一下,然后用擀面杖擀成大小于1厘米厚的长方形大饼。在切成小块,我的每条约有15厘米长,2厘米宽

8 无泡打粉健康油条菜谱图解

两个一组,用筷子姜两个面片压在一起

9 无泡打粉健康油条菜谱图解

两个一组,用筷子姜两个面片压在一起

成品图

无泡打粉健康油条的烹饪技巧

油温要适中,不要高不要低,太低了油条蓬发不起来,太高了油条的颜色过深
发好的面团千万不要在揉了,直接操作。面团里放的油可以用融化的黄油,这样会酥脆
如果只做不成功,一是发酵不到位后期揉了,一个就是油温低了,注意这两点,一定能成功

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