不要油炸,也不用油煎,只要脱上面糊焙制,就能吃上香烹 烹的茄盒。清淡爽口,健康营养,是很不错滴蒸菜。(如果是不粘锅,就把油也省略了)
食材洗净,青椒和葱头切碎粒
肉馅里加入料酒、生抽、胡椒粉、八角粉、蚝油和盐。顺一个方向打上劲,然后加入一个蛋清打匀
将切好的姜、青椒和葱头碎加入拌匀
拌好的馅
鸡蛋一个,剩下的蛋黄一个,加入少许盐打匀。然后加入小麦粉和玉米淀粉及少许水打匀。(水要慢慢加入,比既:面粉3份,玉米淀粉1份)
打好的面糊
茄子切薄片,切两片连刀。(最简单的方法,砧板上放两根筷子,把茄子放在中间,刀切下去接触筷子,没切留下的部分正好)
把拌好的肉馅均匀塞入茄片中
起锅,把锅烧热后加入少许油转匀。(不要油多,多了就不健康了)
然后把夹好肉的茄盒均匀脱上面糊放入锅中,小火焙制
焙制两面焦黄色
把焙制好的茄盒码入汤盆里,上锅蒸15——20分钟。(边角料放入盆底下)
将芡汁用的配菜切成小粒
锅中加入少许水烧开,把蒸熟的茄盒里出的汤汁也倒入。把芡汁配菜放入,加几滴老抽找色,加入少许盐和鸡粉调匀,最后加入玉米淀粉既可。将做好的芡汁倒入蒸熟的茄盒上
做好的茄盒
茄盒在焙制过程中,一定要掌握好火候
调面糊要慢慢往里加水