红豆牛奶汤对女性非常有帮助。红豆中含有的维生素、钙、铁等微量元素，有很好的补气补血的作用。牛奶中含有大量优质的蛋白质，补充身体能量，也是钙的优质来源。30岁之后的女人常喝这道汤可以美容养颜、健脾养胃、润肠通便、调经补血……牛奶和红豆就这么往锅里一扔，简单一煮，好处太多了。
准备食材
红豆浸泡至软
放锅里，加入适量清水
煮开后转成小火煮5分钟，关掉火，利于炉子上的余温焖15分钟，之后再打开火，再煮3分钟，关火，继续焖15分钟，如此三次
汤吸收完了，红豆也软了。这样煮的红豆颗粒分明，红豆软而不烂
脱脂牛奶倒进锅里
吃之前调入适量蜂蜜，搅拌均匀就可以了
美味又营养
